Hvad er stress? Hvorfor oplever vi det? Hvad kan vi gøre ved det?
Deltag og lær om videnskaben om stress. Et internationalt team af instruktører fra Spotlighters-projektet vil hjælpe dig med at lære om, hvordan stress kan være nyttigt og skadeligt, hvordan det forårsager ændringer i vores kroppe, og hvordan vi kan håndtere det. Instruktørerne vil guide dig gennem nogle almindelige stresshåndteringsteknikker, der bruges af berømtheder, atleter og almindelige mennesker. Teknikker, som du kan bruge til at hjælpe med at håndtere stress resten af dit liv.
Det er gratis! Tilmelding til kurset giver dig adgang til videoer, artikler og refleksionsopgaver. Du kan vælge at gennemføre hele kurset, et enkelt modul eller bare få adgang til de ressourcer, der er mest meningsfulde for dig. Der er ingen forpligtelser.
Kursusmaterialet er udviklet af Spotlighters-teamet, et internationalt og tværfagligt team bestående af fagfolk fra universiteter og sociale virksomheder, der arbejder for at få neurovidenskabelig viden ind i uddannelse.
Klasseundervisning
Dette kursus er udviklet med klasseundervisning for øje såvel som individuel deltagelse. Som lærer kan du lade dine elever gå gennem enhederne på egen hånd i løbet af undervisningen, hvilket kan give dig tid til at hjælpe dem, der har spørgsmål om materialet. Som lærer kan du tilpasse lektionerne, så de passer bedst til din kontekst. For eksempel kombinere enheder på forskellige måder eller kun undervise en enhed ad gangen. Vi foreslår dog, at du prioriterer tid til at gøre øvelserne / selvreguleringsteknikkerne sammen som klasse.
Spotlighters er et internationalt projekt, støttet af Erasmus+-programmet (2018-1-ES01-KA201-050646), der støtter elever og undervisere i selvregulerende praksis vi kender fra videnskab on stress. Projektet samler eksperter inden for neurovidenskab, uddannelse og uddannelsesteknologi. Partnerne kommer fra Universitat Pompeu Fabra (Spanien), Helsinki Universitet (Finland), Det Autonome Universitet i Barcelona (Spanien), Universitetet i Vestmakedonien (Grækenland), Metropolia University of Applied Sciences of Helsinki (Finland) samt LOOP.bz en dansk konsulentvirksomhed og to portugisiske virksomheder Advancis og Boon.
Tilgængelige læringsressourcer (OER), der er oprettet indenfor projektet, omfatter:
Yderligere oplysninger:
Ingen indledende færdigheder eller viden er nødvendig for at tage kurset.
Dr. Minna Huotilainen er professor i pædagogisk videnskab ved Helsinki Universitet, Finland. Hun bruger neurovidenskabelige metoder til at forstå læring. Minna er især interesseret i hukommelsens og opmærksomhedens rolle i læring, og har studeret virkningerne af musikalske aktiviteter på hjernen og læring. Hun har udgivet over 160 peer-reviewed artikler i internationale tidsskrifter og skrevet 5 bøger, der populariserer neurovidenskab og læring.
Marta Portero-Tresserra har en doktorgrad i neurovidenskab, klinisk psykolog og underviser ved Universitat Autònoma de Barcelona (UAB), Universitat de Girona, Universitat Oberta de Catalunya og Universitat de Barcelona. Hun er også forsker i Neurobiology of Learning and Memory-gruppen ved Institute of Neurosciences hos UAB. Marta er blevet udgivet i nationale og internationale specialiserede tidsskrifter og er medforfatter til 3 bøger om neurovidenskab og uddannelse.
Isabel Gomes har en Ph.D. i psykologi (University of Porto). Hun er en erfaren forsker og professionel inden for uddannelse. Hun er også ekstern rådgiver i EU-finansierede projekter og arbejder som projektleder (forsker og underviser) hos Advancis i flere projekter inden for pædagogisk innovation samt socialt iværksætteri og intervention. Isabel er forfatter og medforfatter til flere artikler og kapitler i nationale og internationale specialiserede tidsskrifter og bøger.
Eveliina Holmgren (ph.d., klinisk psykolog) er psykologi lektor ved Metropolia University of Applied Sciences i Helsinki, Finland. Hun underviser i psykologi på forskellige uddannelser og sigter mod at anvende den videnskabelige viden om psykologi inden for mange praksisområder. Hun har udgivet flere artikler i nationale og internationale publikationer relateret til psykologisk velvære og interventioner.
Dr. Tharrenos Bratitsis er professor ved afdelingen for førskoleundervisning ved Universitetet i Vestmakedonien (UOWM) i Grækenland. Hans ekspertiseområde er teknologiforbedret læring med fokus på blandt andet digital historiefortælling og STEAM. Han har udgivet over 200 videnskabelige artikler og skrevet 2 bøger og 6 bogkapitler. Indenfor Spotlighters er han især interesseret i stresshåndteringsteknikker inden for skolemiljøer og uddannelsesdesign for at tackle stress (især for de yngre elever).
Marc Beardsley (Ph.D.) er forsker og projektleder i TIDE-forskningsgruppen ved Universitat Pompeu Fabra, Barcelona. Hans arbejde involverer syntetisering af indsigter fra videnskaben om læring til digitale teknologier til uddannelse, åbne uddannelsesmæssige ressourcer (OER) og tværfaglige projekter. Marc har sammensat og ledet en række projekter, der bygger bro mellem neurovidenskab og uddannelse såsom Illuminated, Illumine og Spotlighters.
Mie Guldbæk Brøns er pædagogisk antropolog. Hun forsker i uddannelseskulturer globalt og gør dybdeborende forskning i lærersamarbejde og social adfærd i skolerne. Som konsulent hos LOOP.bz laver hun workshops for faglig udvikling og studieture i innovative læringsmiljøer. Hun har skrevet flere artikler og et par kapitler om fysiske rums indflydelse på lærernes praksis.
Mads er uddannet underviser og har en diplomgrad i projektledelse og organisationsudvikling. Han har undervist i engelsk, historie og medier i 21 år. Hans undervisningskarriere har fokuseret på at udvikle hjernevenlig praksis. Han er for nylig startet som uddannelseskonsulent i samarbejde med LOOP.bz.
"The European Commission's support for the production of this publication does not constitute an endorsement of the contents, which reflect the views only of the authors, and the Commission cannot be held responsible for any use which may be made of the information contained therein."
