SOBRE EL CURSO
¿Qué es el estrés? ¿Por qué lo experimentamos? ¿Qué podemos hacer al respecto?
Únete a nosotros para aprender sobre la ciencia del estrés. Un equipo internacional de docentes del proyecto Spotlighters te ayudará a aprender cómo el estrés puede ser útil y dañino, cómo causa cambios en nuestro cuerpo y cómo podemos gestionarlo. Los profesores te guiarán a través de algunas técnicas comunes de gestión del estrés que utilizan las celebridades, los deportistas de elite y la población en general. Técnicas que puedes utilizar para ayudar a controlar el estrés durante el resto de tu vida.
¿POR QUÉ DEBES INSCRIBIRTE?
¡Es gratis! Inscribirse en el curso te da acceso a videos, artículos y actividades de reflexión. Puedes optar por completar el curso completo, un solo módulo o simplemente acceder a los recursos que tea sean más interesantes. ¡No hay ningún compromiso!
¿QUÉ PUEDO APRENDER?
El curso se compone de 7 unidades.
- Descripción general del curso
- Nuestro sistema de supervivencia
- Sensaciones de estrés
- Estrés, estados de ánimo y rendimiento
- Mentalidad de estrés
- Equilibrio
- Estilo de vida y estrés
Las unidades 2-7 constan de:
- Una actividad inicial
- Video(s) que presentan el contenido de la unidad
- Una o más actividades relacionadas con el contenido del video
- Una o dos técnicas recomendadas para la gestión del estrés
- Y una o más preguntas de reflexión
El material del curso ha sido desarrollado por el equipo Spotlighters, un equipo internacional e interdisciplinario formado por profesionales de universidades y empresas sociales que trabajan para llevar el conocimiento que proviene de la neurociencia y la psicología a la educación.
Enseñanza en clase
Este curso se ha desarrollado teniendo en cuenta tanto la enseñanza en el aula como la participación individual. Como profesor, puedes dejar que tus alumnos repasen las unidades por su cuenta durante la clase, lo que te permitirá ayudar a los que tengan preguntas sobre el material. Como profesor, puedes personalizar las sesiones para que se adapten mejor a tus contextos. Por ejemplo, combina las unidades de diferentes formas o solamente selecciona y presenta una unidad a la vez. Sin embargo, te sugerimos que dediques un tiempo para hacer las prácticas / técnicas de autorregulación todos juntos con tu grupo de clase.
¿QUÉ ES EL PROYECTO SPOTLIGHTERS?
Spotlighters es un proyecto internacional, apoyado por el Programa Erasmus + (2018-1-ES01-KA201-050646), que apoya a estudiantes y docentes con prácticas de autorregulación y la ciencia del estrés.
El proyecto reúne a expertos en neurociencia, psicología, educación y tecnología educativa. Los creadores incluyen la Universitat Pompeu Fabra (España), la University of Helsinki (Finlandia), la Universitat Autònoma de Barcelona (España), la University of Western Macedonia (Grecia), la Metropolia University of Applied Sciences of Helsinki (Finlandia), así como LOOP.bz, una Consultoría danesa y dos empresas portuguesas Advancis y Boon.
Los recursos educativos abiertos (REA) creados en el proyecto incluyen:
- Lecciones híbridas para estudiantes universitarios, alumnos de educación secundaria y alumnos de educación primaria;
- Este curso en línea gratuito (MOOC) sobre la ciencia del estrés para estudiantes de secundaria y alumnos universitarios;
- Una herramienta digital para apoyar la regulación de las emociones en el aula: https://classmood.upf.edu/;
- Talleres y workshops de formación para profesores realizados en España, Finlandia, Dinamarca, Grecia y Portugal.
Para obtener más información:
DOCENTES DEL CURSO
Minna Huotilainen
Dra. Minna Huotilainen es Profesora de Ciencias de la Educación en la Universidad de Helsinki, Finlandia. Utiliza métodos neurocientíficos para comprender el aprendizaje. Minna se ha centrado especialmente en el papel de la memoria y la atención en el aprendizaje, y ha estudiado los efectos de las actividades musicales en el cerebro y el aprendizaje. Ha publicado más de 160 artículos revisados por pares en revistas internacionales y ha escrito 5 libros de divulgación sobre neurociencia y el aprendizaje.
Marta Portero-Tresserra
Marta Portero-Tresserra es doctora en neurociencia, psicóloga y profesora de Psicobiología en la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB), en la Universitat de Girona, en el grado de Psicología de la Universitat Oberta de Catalunya y en la Universitat de Barcelona. También es investigadora del grupo de Neurobiología del Aprendizaje y la Memoria del Instituto de Neurociencias de la UAB. Marta ha publicado diversos artículos en revistas especializadas nacionales e internacionales y es coautora de 3 libros sobre neurociencia y aprendizaje.
Isabel Gomes
Isabel Gomes es doctora en Psicología (Universidad de Porto). Es una investigadora experimentada y profesional en educación. También es asesora externa en proyectos financiados por la UE y trabaja como directora de proyectos (investigadora y formadora) en Advancis, en varios proyectos en los campos de la innovación pedagógica y el emprendimiento social y la intervención. Isabel es autora y coautora de varios artículos y capítulos en revistas y libros especializados nacionales e internacionales.
Eveliina Holmgren
Eveliina Holmgren (Ph.D., psicóloga clínica) es profesora de psicología en la Universidad Metropolia de Ciencias Aplicadas en Helsinki, Finlandia. Enseña psicología en varios programas de grado y tiene como objetivo aplicar el conocimiento científico de la psicología en muchos campos aplicados. Ha publicado varios artículos en publicaciones nacionales e internacionales relacionados con el bienestar y las intervenciones psicológicas.
Tharrenos Bratitsis
Dr. Tharrenos Bratitsis es profesor en el Departamento de Educación Infantil de la Universidad de Macedonia Occidental (UOWM), en Grecia. Su área de especialización es en Technology Enhanced Learning, enfocándose en Narración Digital y STEAM, entre otros. Ha publicado más de 200 artículos científicos y ha escrito 2 libros y 6 capítulos de libros. Específicamente para Spotlighters, está especialmente interesado en las técnicas de gestión del estrés dentro de los entornos escolares y el diseño educativo para abordarlo (especialmente en edades más jóvenes).
Marc Beardsley
Marc Beardsley (Ph.D.) es investigador y director de proyectos en el grupo de investigación TIDE de la Universitat Pompeu Fabra, Barcelona. Su trabajo consiste en acercar conocimientos de la ciencia del aprendizaje en tecnologías digitales para la educación, recursos educativos abiertos (REA) y proyectos multidisciplinarios. Marc ha elaborado y dirigido una serie de proyectos que unen la neurociencia y la educación, como Illuminated, Illumine y Spotlighters.
Mie Guldbæk Brøns
Mie Guldbæk Brøns es antropóloga educativa. Investiga las culturas de la educación a nivel mundial y realiza una investigación en profundidad sobre la colaboración docente y el comportamiento social en las escuelas. Como consultora en LOOP.bz, crea talleres de desarrollo profesional y viajes de estudio en entornos de aprendizaje innovadores. Ha escrito varios artículos y un par de capítulos sobre la influencia de los espacios físicos en las prácticas docentes.
Mads Clauson-Kaas
Mads es un profesor de secundaria y un diplomado en gestión de proyectos y desarrollo organizacional. Ha enseñado inglés, historia y ciencia durante 21 años. Su carrera docente se ha centrado en desarrollar una práctica basada en la ciencia del cerebro. Recientemente comenzó como consultor educativo trabajando con LOOP.bz.
"El apoyo de la Comisión Europea a la producción de esta publicación no constituye un respaldo de los contenidos, que reflejan únicamente las opiniones de los autores, y la Comisión no se hace responsable del uso que pueda hacerse de la información contenida en ella."
